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长期不吃晚饭的十大好处和坏处（16加8轻断食有什么好处）

2023-07-28【朝闻】

简介长期不吃晚饭的十大好处和坏处？好处：可能有些人的体质会瘦下来也可适当的减轻饮食坏处：体质不好的体重可能会反弹对肠胃不好可能会引起肚

长期不吃晚饭的十大好处和坏处？

好处：

可能有些人的体质会瘦下来

    也可适当的减轻饮食

坏处：

体质不好的体重可能会反弹

    对肠胃不好

   可能会引起肚子疼

16加8轻断食有什么好处？

轻断食对身体健康有利，比如它可以促进血液循环。

发表在《上海中医药》杂志上的研究指出，轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。

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