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长期不吃晚饭的十大好处和坏处（16加8轻断食有什么好处）
2023-07-28【朝闻】
简介长期不吃晚饭的十大好处和坏处？好处：可能有些人的体质会瘦下来也可适当的减轻饮食坏处：体质不好的体重可能会反弹对肠胃不好可能会引起肚
长期不吃晚饭的十大好处和坏处？
好处：
可能有些人的体质会瘦下来
也可适当的减轻饮食
坏处：
体质不好的体重可能会反弹
对肠胃不好
可能会引起肚子疼
16加8轻断食有什么好处？
轻断食对身体健康有利，比如它可以促进血液循环。
发表在《上海中医药》杂志上的研究指出，轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。
