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carbohydrate是什么意思
2026-10-22【朝闻】
简介Carbohydrate（碳水化合物）是人体所需的重要营养素之一，主要作用是提供能量。它由碳、氢、氧三种元素组成，通常分为简单碳水化合物和复杂...
Carbohydrate（碳水化合物）是人体所需的重要营养素之一，主要作用是提供能量。它由碳、氢、氧三种元素组成，通常分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 碳水化合物是由碳、氢、氧组成的有机化合物，是人体主要的能量来源。 |
| 分类 | 简单碳水化合物（如葡萄糖、果糖）、复杂碳水化合物（如淀粉、纤维）。 |
| 功能 | 提供能量，支持大脑和肌肉活动。 |
| 来源 | 水果、蔬菜、谷物、豆类等。 |
| 过量影响 | 可能导致肥胖、血糖波动等问题。 |
合理摄入碳水化合物有助于维持身体正常运作，但需注意选择健康来源并控制摄入量。
