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中伏正当时吃什么最好（三伏吃什么）

2023-10-28【朝闻】

简介中伏正当时吃什么最好？1、水果：西瓜、草莓、葡萄、柚子等水分含量高的水果，可以帮助补充体内的水分和维生素。2、蔬菜：黄瓜、苦瓜、冬瓜...

中伏正当时吃什么最好？

1、水果：

西瓜、草莓、葡萄、柚子等水分含量高的水果，可以帮助补充体内的水分和维生素。

2、蔬菜：

黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜具有清热解暑的作用，可以帮助降温。

3、清凉饮品：

绿茶、菊花茶、薄荷茶等具有清热解暑的功效，可以帮助消暑降温。

4、富含水分的食物：

例如清汤、凉拌菜、清蒸鱼等，可以增加体内水分，并且不会加重消化负担。

三伏吃什么？

答:三伏天吃凉面等。

因为三伏天人们都处在热浪气习当中，吃点凉食能够降温解暑，再吃些鸡鸭鱼肉等，增加体内蛋白质。

提高免疫力。

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