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1岁半宝宝食谱大全
2026-07-02【朝闻】
简介1岁半的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、营养均衡。以下为一份适合该年龄段的食谱参考： 早餐 午餐 晚餐 小米粥 + 蒸蛋...
1岁半的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、营养均衡。以下为一份适合该年龄段的食谱参考：
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 小米粥 + 蒸蛋 + 香蕉泥 | 米饭 + 鸡肉蔬菜粥 + 紫菜汤 | 面条 + 炒三丁（鸡胸肉、胡萝卜、玉米） |
| 全麦面包 + 牛奶 + 苹果泥 | 红薯粥 + 清炒菠菜 + 鱼片汤 | 粥 + 蔬菜鸡肉饼 + 水果 |
建议每日保证蛋白质、蔬菜和水果的摄入，避免添加盐和糖。根据宝宝口味调整食材，确保食物软烂易消化。
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